NORDIC WALKING- fit mit zwei Stöcken

Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. „Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart.

Mobility – Durch unseren Alltag werden wir in immer unnatürlichere Haltungen gezwungen. In der modernisierten Welt sind unsere ursprünglichen Bewegungsmuster verloren gegangen. Unser Körper gerät aufgrund der mangelnden Beweglichkeit in ein Ungleichgewicht. Das Resultat sind Körperfehlhaltungen und Schmerzen. Besonders häufig plagen uns Rücken- und Nackenschmerzen, die aus einer Fehlhaltung der Wirbelsäule resultieren. Mobility bezeichnet die aktive Mobilisation der Gelenke in ihrer vollständigen Bewegungsamplitude. Die Bewegungen richten sich nach unseren natürlichen Bewegungsmustern. Die Gelenke werden durch Muskelkraft aktiv in ihrem größtmöglichen Bewegungsausmaß mobilisiert.